7 lý do bạn nên nghe nhạc cổ điển nhiều hơn

Kết quả một số nghiên cứu khoa học được tiến hành gần đây cho thấy nhạc cổ điển có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe tinh thần và thể chất của chúng ta.

Làm cho não hoạt động tốt hơn: Tại Đại học Northumbria (Anh), một nhóm nghiên cứu đã thực hiện một số thí nghiệm về hoạt động của não sinh viên khi làm bài kiểm tra. Khi họ nghe bản concerto mùa xuân của Vivaldi, họ đã trả lời nhanh hơn và tốt hơn khi họ lắng nghe bản concerto Autumn buồn. Nghiên cứu này kết luận hoạt động của não được cải thiện khi lắng nghe các bản nhạc dễ chịu.

Giúp người mắc chứng sa sút trí tuệ: Nếu người thân của bạn bị bệnh Alzheimer, bạn có thể để họ nghe nhạc cổ điển. Các nghiên cứu cho thấy âm nhạc có thể giúp họ lấy lại kí ức và cải thiện chất lượng cuộc sống một cách ngoạn mục. Điều này là bởi vì âm nhạc ảnh hưởng đến nhiều bộ phận của bộ não, nó có thể làm sống lại những bộ phận của não không bị ảnh hưởng bởi chứng sa sút trí tuệ. Điều này đặc biệt có tác dụng khi âm nhạc được liên kết với một sự kiện hoặc kỉ niệm cụ thể.

Nó có thể giúp bạn ngủ ngon hơn: Có rất nhiều nghiên cứu về những ảnh hưởng tích cực của nhạc cổ điển đối với chất lượng giấc ngủ. Các nhà nghiên cứu cho rằng âm nhạc kích thích các giác quan, giúp thư giãn cơ thể và trí óc trước khi ngủ.

Giúp làm giảm đau: Nhiều nghiên cứu cho thấy rằng nghe nhạc cổ điển có thể làm giảm đau đặc biệt là sau khi phẫu thuật. Nó không thể thay thế các thuốc giảm đau thông thường nhưng sẽ là một trợ thủ tuyệt vời trong việc giảm chứng trầm cảm và giảm đau.

Giúp bạn thể hiện cảm xúc: Âm nhạc có thể diễn tả những gì chúng ta không bao giờ có thể nói ra. Chúng ta có thể phải đấu tranh với sự giận dữ, trầm cảm và nhiều cảm xúc khác. Khi chúng ta kết nối với âm nhạc, chúng ta có thể bắt đầu thành thật với chính mình. Nghiên cứu tại Đại học Southern Methodist cho thấy khi nghe nhạc cổ điển, sinh viên đại học đã giao tiếp và cởi mở hơn về cảm xúc của họ. Nghe nhạc cổ điển giúp bạn thể hiện cảm xúc của mình theo những cách độc đáo.

Kiểm soát huyết áp: Các chuyên gia tim mạch đã tìm ra mối liên hệ giữa Bản giao hưởng thứ chín của Beethoven và huyết áp của chúng ta. Họ đã phát hiện ra rằng bản nhạc này và nhiều bản nhạc cổ điển khác đã được đồng bộ với nhịp điệu tự nhiên của cơ thể, nó giúp giữ huyết áp ở mức ổn định.

Giúp cho những người ăn kiêng: Trong cuộc sống hiện đại, thật khó để ăn thật chậm, nhai kỹ thức ăn và thực sự cảm thấy ngon miệng. Nghe những bản nhạc nhẹ dưới ánh nến sẽ giúp mọi người thưởng thức món chậm rãi và ăn ít hơn. Đây chính là kết quả của một nghiên cứu được thực hiện tại Đại học Cornell.

Leave a Reply

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *